Igiene orale e salute del cuore
Il legame tra salute dentale e malattie cardiache non è immediatamente evidente, ma gli studi hanno rivelato la stretta relazione tra lavarsi i denti e usare il filo interdentale e la salute cardiovascolare.
L’infiammazione è riconosciuta come un fattore significativo nello sviluppo e nella progressione delle malattie cardiache. È qui che entra in gioco la cavità orale. Una scarsa igiene dentale può portare a malattie gengivali, note anche come parodontite. La parodontite è una malattia infiammatoria cronica che deriva dall’accumulo di placca dentale e batteri sui denti e sulle gengive.
Man mano che l’infiammazione si diffonde, può rilasciare sostanze infiammatorie nel flusso sanguigno, innescando una risposta infiammatoria sistemica. Questa infiammazione cronica può contribuire allo sviluppo dell’aterosclerosi, al restringimento e all’indurimento delle arterie, che è un segno distintivo delle malattie cardiache.
Fare passi verso la salute del cuore e del sorriso
La buona notizia è che mantenere un’igiene dentale ottimale può contribuire notevolmente a preservare la salute del cuore. Ecco alcuni semplici passaggi che puoi eseguire per mantenere il tuo sorriso e il tuo cuore in ottime condizioni:
- Spazzola e usa il filo interdentale regolarmente: lavati i denti almeno due volte al giorno e usa il filo interdentale ogni giorno per rimuovere placca e batteri che possono portare a malattie gengivali.
- Non perdere l’appuntamento dal dentista presso lo studio dentistico Anaclerico. Controlli dentistici regolari possono aiutare ad individuare e trattare eventuali problemi di salute orale prima che si aggravino.
- Una dieta ricca di frutta, verdura, proteine magre e cereali integrali può apportare benefici sia ai denti che al cuore. Evita gli zuccheri eccessivi e gli alimenti trasformati, poiché possono contribuire alla carie e all’infiammazione.
- Non fumare: il fumo è dannoso sia per la salute orale che per quella cardiovascolare. Smettere di fumare può ridurre notevolmente il rischio di malattie gengivali e cardiache.
- Gestire lo stress: lo stress cronico può esacerbare l’infiammazione, incidendo sia sulla salute orale che sul cuore. Incorpora tecniche per alleviare lo stress come l’esercizio fisico, la meditazione o trascorrere del tempo con i propri cari.